nie dziala

[...] #-P Nawet myslalam, zeby poprostu usiasc na lawce i zadzwonic po Mojego, zeby przyjechal ;-) A mam cale 5 minut spacerkiem z domu do parku %-) berry Ty masz teraz dobrze, bo nie musisz liczyc :) Krewetko cos ten moj dziennik psuje sie ostatnio, ja na przyklad nie moge edystowac postow ale tylko u siebie, jak napisze u kogos to edycja dziala @@-) [...]

MIĘŚNIE ROSNĄ, KIEDY TY ODPOCZYWASZ Niech twój organizm się odpowiednio zregeneruje, zanim zaczniesz ćwiczyć. Nigdy nie spędzaj swoich wolnych od treningu dni w klubie. To brzmiące jak zaprzeczenie stwierdzenie jest najistotniejszą sprawą w zakresie regeneracji organizmu, a z kolei regeneracja jest kluczem do wzrostu. Nie pozwalanie sobie na [...]

Colter ciesze sie ze sie zgadzasz. mysle rowniez ze dzial suple byl by bardziej ogarniety bo moze przestano by zakladac kilka tematow typu "JAKIE MONO" czy "HMB DZIALA??" chodzi tylko o to ze by w suplach porzadek byl i te arty godne uwagi byly pod reka bo przeciez wszystkich nie podwiesicie?? Oczywiscie rozumiem ze kazdy ma [...]

Komisja weryfikacyjna dziala, czekajcie na 1 email'e. Mam nadzieje, ze dzisiaj uda sie opublikowac wyniki, jak nie to bedziemy musieli sie wstrzymac do jutra, niechcemy wybierac osob na szybko ze zrozumialych wzgledow. Pozdrawiam GÓRAL

Wszystko u mnie na podobnym poziomie, ale najgorzej chyba z mózgowiem - te wszystkie drogi, jądra, co z czym działa, a co omija, to sprawia mi największą trudność. A najprzyjemniej mi się uczy chyba kości i mięśni. :-) To jest kawał wiedzy - trochę taka studnia bez dna. Wszystko by było super, gdyby nie to, że jest z tego egzamin. %-) Bo po za [...]

Dzień 68 Dzisiejszy trening PULL również był z małymi modyfikacjami :-) Tak jakoś mi się zachciało i myślę, że podobnie będę robił już na studiach. W sensie, że nie będę miał stałego planu tylko będę obserwował swój organizm co lepiej na niego działa. Piotrek też mi dał trochę rad więc zobaczę jak będą one na mnie działały. Trening PULL [...]

Odruchem jest w ciagu np ugiecie nog zamiast trzymania ich prosto. Odruchem w przysiadzie jest np skracanie ruchu. Co do ciagow i siadow podales nie tyle odruchy co oznaki slabosci miesni wyczerpanych treningiem. Zastanow sie czy to dziala na korzysc podniesienia ciezaru czy nie! NIE! U mnie TAK. Jak zrobię 'okrągłe' plecy to moge podnieść. [...]

[...] JASKINIOWE WIDZIMISIE. Przeczytalem temat, mysle, ze rozumiem ale jak Ty to mowisz: "to sie okaze" Moglbys swoje tematy na matura z j.polskiego dac jako czytanie ze zrozumieniem ;) TO SIE OKARZE... Cztery treningi w tygodniu. W sumie jest mi to na reke. Idzmy na przykladzie klaty, opisze poszczegolnie tygodnie i zobaczymy czy [...]

To że świetnie się sprzedaje i upopularnił ten sport nijak ma sie do tego czy ktoś krytycznie ocenia jego umiejętności - zatem Kawulski nas chyba na mysli nie miał Inna sprawa to artykuły na różnych serwisach "ogólnych" filmiki na youtube itd - moim zdaniem nie do końca odzwierciedla to tego polskiego obecnego "fana mma" siłą [...]

a z tą wodą, która się gromadzi to coś mogę zrobić? może jakieś zioła czy coś? Możesz pić pokrzywę, koper. Gdyby to było takie proste, większość kobiet tutaj nie miałoby problemu Dopiero sprawdzamy co i jak działa. Pigułki też mogą zatrzymywać wodę Tu masz większość ćwiczeń na filmikach: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html 7. [...]

Na bóle rozkurczająco działa no-spa, a wodą się nie przejmuj, za 3 dni jej nie będzie.

ja właśnie chciałabym zobaczyć rzetelne badania na tematy tych wynalazków. i kremów przy okazji bo mogą być wielkie słowa i pseudonaukowe tlumaczenia i zalecenia jako placebo a to wszystko dziala na zasadzie porządnego masażu. nie wiem, ale też sceptykiem jestem. gdybym miala full kasy to takie badania poprowadziłabym na sobie wtedy żalu by nie [...]

kurcze tak, sie zastanawiam czy ja tez nie powinnam pokombinowac z wywaleniem wegli i wlaczaniem po kolei i sprawdzaniem co ja na mnie dziala, bo doszlam do wniosku, ze z warzyw to chyba tylko pomidory, ogorki i salata nie wyoluja tragedyjiiiiii. Cebula, fasola, brokuly ostatnio mnie zabijaja. To samo straki i z owsem tez cos nie teges. Dlatego [...]

Witam, mam nadzieje ze to co napisze bedzie w miare zrozumiale A wiec po koleji: ferenc Zapytales czy bic i tric w planie FBW to juz zle wyjscie, odpowiedzi jasnej nie ma, zalezy od konkretnej osoby, od stazu, od celu treningowego, na to sklada sie wiele czynnikow zeby jasno okreslic czy jest sens go pchac do planu czy nie, ale najpierw trzeba [...]

włąsnie jade na tussi,i waga leci,pobudzenie delikatne jest.biore 2 tusi+i aspiryne wale mocna kawe i jest ok.fat leci,wg mnie mięcho niebardzo.jak wyrzej-srodek działa,ale w połaczeniu z dietą i treningami.dla smierdzacych leni nie polecam! z efektów ubocznych,fizycznie zadnych,jednak po treningu czuje sie lekko poddenerwowany,miewam chuśtawki [...]

Blablabla Czy to argument czy może tak działa Twoja logika? LOL. ;-) To byś nie trollował i się nie ośmieszał. Jak na 36 lat jesteś dosyć dziecinny, jestem Ciekaw czy wogóle trenujesz cokolwiek czy tylko tak wpisałeś żeby nie było że nie. ;-) A nie sorry nic nie wpisaleś w profilu. ;-) Brak danych. LOL Zmieniony przez - twj********** w dniu [...]

dziś dzień nie treningowy, byłem na wycieczce, potem w domu wykopki ale ja sie tylko załapałem na zrzucanie ziemniaków do piwnicy dzis wpiska słaba nie zdązyłęm zadnych zdj porobic ani nic;/ a na dodatek samopoczucie kiepsie bo głowa mnie bolała, juz w sumie wczoraj mnie pobolewała nie wiem co jest grane;/ micha: -5g mono 1.4jajka+50g owsa+troche [...]

dziś jak co dzien nic szczegolnego sie nie działo po śniadaniu troche drzewa rąbałem koło domu a potem o******ylanie trening: A) 1.Przysiad 5x5 5x57kg, 5x76kg, 5x 3x95kg (+5kg) -łydy 1seria max 2.Wycisk pozioma 5x5 5x52kg, 5x70kg, 5x 3x88kg (+3kg) 3.Wiosło JEDNORACZ POLSZTANGA 5x5 5x30kg, 5x40kg, 5x 3x50kg (+2,5kg) 4.Dipsy 3x8 7kgx8 10kgx8 [...]

Ja widziałbym to tak: pon klatka, plecy szerokość i góra wt nogi śr off czw barki, ramiona pt plecy grubość, filary pon 1. pompki na poręczach na klatkę 5 x 6 2. podciaganie na drążku szerokim nachwytem 5 x 6 3. wyciskanie sztangi na skosie + 4 x 8 4. wiosło podchwytem 4 x 8 5. rozpietki poziomo 3 x 12 6. wymach boczny w opadzie 3 x 12 Pierwsze [...]

Jak wolisz Ja jestem strasznie podatny na suplementy więc scroch mnie b.dobrze pobudza i działa. Wczoraj wziąłem o 16 00 6 tabletek przed treningiem to spać do 3 00 w nocy nie moglem Powiem Ci że to mój 2 spalacz jaki w życiu brałem i nie żałuję że 96zł wydałem. Z tego co czytałem to podobno get fn ripped jest dobry. No ale na każdego suple [...]